불안장애
불안 장애란?
병리적인 불안으로 인해 과도한 심리적 고통을 느끼거나 현실적인 적응에 심각한 어려움을 겪는 장애
불안장애는 여러 가지 형태의 비정상적인 불안과 공포로 인해서 일상 생활에 어려움을 가져오는 질환을 말합니다. 불안과 공포는 정상적인 정신적 반응이나, 일정 기준을 넘어서면 정신적 고통과 신체적 증상을 가져오게 됩니다.
불안 장애의 유형
- 1공황장애
갑자기 엄습하는 강렬한 불안, 즉 공황 발작을 반복적으로 경험하는 장애로, 예상하지 못한 상황에서 갑작스럽게 극심한 공포가 밀려듭니다. 또한, 강렬한 불안과 생리적인 공포반응이 나타나고, 이와 더불어 ‘곧 질식해서 죽을 것 같다’ 또는 ‘심장마비가 올 것 같다’는 파국적인 생각과 같은 인지 증상이 나타납니다.
- 1사회 불안 장애
사회 불안 장애는 불안 장애 중 하나이며, 사회 불안 장애가 있는 사람들은 다른 사람들과 상호작용 해야하는 상황을 두려워하고 이 상황을 회피하려는 경향이 있습니다. 다른 사람들이 자신만 보는 것 같이 느끼며 심지어 다른 사람들과 마주치는 상황도 두려워합니다.
- 1강박 장애
강박장애는 강박적 사고와 강박 행동을 특징으로 합니다. 손 씻기, 정렬하기, 확인학기, 숫자 세기, 청소하기 등이 흔한 강박적 행동이며, 스스로 자신의 행동이 지나치다는 것을 알면서도 강박사고로 인한 불안감을 없애기 위해 반복적으로 행동하게 됩니다.
- 1외상 후 스트레스장애
외상 후 스트레스 장애는 생명에 위협을 느낄 만큼 정도의 극심한 스트레스 상황을 경험하고 나서 나타하는 심리적 질환입니다. ‘정신적 외상’은 공포스럽고 충격스러운 사건을 목격하거나 경험하는것을 말하는데, 이러한 외상들은 사건을 경험한 사람은 극심한 고통과 스트레스에 놓이게 됩니다.
불안장애의 치료방법
약물치료와 인지행동 치료는 불안 치료에 가장 효과적인 치료법으로 알려져 있습니다. 약물치료로 현재 경험되는 불안가을 감소시키며, 인지행도 치료를 통해 사회적 상황에서 갖는 부정적 사고와 신념을 수정하는 인지적 재구성을 시도할 수 있습니다. 즉, 자신의 사고와 감정을 변화시키기 위하여 먼저 자신의 비합리적인 자동적인 사고를 파악하고 변화시키는 방법을 배웁니다.